オランダはもともとあまり暑くなることのない国ですが、まれに猛暑になることがあります。
ただし、オランダの家はクーラーがないことも多く、暑さ対策より寒さ対策の方が先行しており、猛暑日はかなり体力を奪われます。
今週の木曜日、オランダは気温が30度以上になることが予想されています。今のうちに、暑さ対策を見直して備えましょう！
窓のシャッター、カーテンを朝から閉める
これはオランダで一番メジャーな暑さ対策でしょう。
朝に日が昇る前に窓を開けっぱなしにして冷気を室内に取り込み、日が昇る直前に家中すべてのシャッター、カーテンを閉めます。
そして日が暮れたらまた、全ての窓を開けて冷気を再び室内に取り込みます。
夏の家の中の暑さはほとんど窓から入ってきますので、これらを行うことで日中の室内温度の上昇を抑えることができます。
パラソルやを大きい窓の前に設置する
もしお庭やバルコニーにパラソルやテントがあれば、全開にして家の前に日陰を作りましょう。窓の付近の温度を下げることで家の中の気温の上昇を防ぐことができるでしょう。
電球をLEDにする
ほとんどの家はLEDの電気を使っていると思いますが、まれに白熱電球を使用している家もあります。
せっかく他の暑さ対策をしても電球が熱くなっていると室内温度も上昇するので、もし白熱電球を使っているであればLED電球に代えることを検討してもいいかもしれません。
扇風機を使う
オランダでは扇風機が比較的安価で手に入るのでおすすめです。
私は今まで使っていた扇風機が壊れたので今年はタワーファンを買いましたが、省スペースながら涼しくなるので気に入っています。
ただし、気温が高いと売り切れるお店も出てきますので早めに買っておくと安心です。
空のペットボトルに水を入れて凍らせて扇風機の前に置き、冷気が扇風機の風に乗って部屋の室温を下げる方法もあるようです。
体を冷やす食べ物を食べる
アイスクリーム、きゅうり、トマトなど、体を冷やしてくれる食べ物を摂取して体温を下げましょう。
タヒ二（トルコの練りゴマ）はオランダのスーパーで売ってありますので気軽に冷やし中華も作れますよ♪
また、オランダ人は水に凍ったブルベリーやラズベリーを氷代わりに入れたフルーツウォーターを飲み、暑さをしのいでいる人もいるそうです。水分補給にもいいかもしれませんね！
一番涼しい部屋で過ごす
一般的に家の階層が上がれば上がるほど暑くなります。なので、3階建ての家の場合は基本的に1階の室内気温が低いので1階で過ごした方がいいでしょう。
また、窓がなかったり、窓が小さい部屋も案外室温が低かったりするので家の中で涼しい場所を探しておくといいでしょう。
オランダ人は家の中が暑すぎる時はお庭で過ごす人も多いようです。
ベッドのシーツを冷やす
オランダ人の友人がベッドのシーツを寝る前に15分くらい大きいビニールに入れて冷やすと言っていました。
手軽にチャレンジできるのでいいかもしれませんね。夜中に目が覚めた時はシーツをひっくり返してシーツの体感温度を下げるとも言っていましたよ~。
エアコンがあるお店に一時避難する
猛暑日は料理を作るのも一苦労ですよね。そんな日にはエアコンがあるレストランやカフェでご飯を食べてもいいですね。
多くのスーパーやショッピングモールもエアコンが効いていることが多いので、一時的ではありますがおすすめです。
ただし、レストランやカフェはエアコンがない場所もありますので注意です。
エアコンがあるホテルに泊まる
エアコンがあるホテルに泊まれば猛暑日も素敵な思い出に変わるでしょう。ただし、中にはエアコンがないホテルもありますので、事前にエアコンが本当にあるか調べてから予約しましょう！
打ち水やプールの設置
オランダには打ち水という文化がありません。しかし、打ち水も多少は効果があると思うのでやっておくのも手かなと思います。
オランダ人は打ち水の代わりにプールをお庭に設置することが多いそうです(笑)
ブランケットの代わりにビーチタオル
オランダにはタオルケットは売ってありません。ですが、いつものブランケットで寝ると暑いです。
なので、私は大判のビーチタオルをタオルケットの代わりにして寝ています。
日本のタオルケットに比べると少し重いですが、ブランケットより断然寝苦しさが軽減するので我が家は毎年夏には大活躍しています。
エアコンを使う
これは結局一番効果がある方法だと思います。オランダには穴をあけずにも取り付け可能なエアコンがあります。数年オランダに住むなら購入を考えていいと思います。
私の場合は少なくとも数年以上オランダに住む予定で、これから温暖化はおそらく進む一方だと思って買いました。
オランダのエアコンは日本のものよりうるさいですが、様々な手を使わずに一瞬で涼しくなるので本当によかったなと思います。万が一、オランダを去るときにはMaarktplaatsで売ればいいかなと思っています。一部屋でも完全に涼しくなる部屋があるとQOLが上がりますよ。
最後に
暑さ対策ではないのですが、窓を開けるとハエや蚊が入ってきますので、網戸もまだ準備されていない方は網戸の設置も検討した方がいいかもしれませんね。
マグネットやテープで着脱できるものもありますので、賃貸などでも簡単に設置できます！
ヨーロッパはクーラーがない場所も多く暑さ対策が大変かと思いますので、今のうちに準備していただき、今年の夏が少しでも快適になりますように♪
